علامات نقص فيتامين د

تظهر أعراض نقص فيتامين د في فضل الشتاء لأنه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس وبالتالي تقل نسبة هذا الفيتامين في أجسامنا ولكن هناك بعض الأشخاض الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتي في فصل الصيف ويناقش هذا المقال.

علامات نقص فيتامين د. كيف تحافظ على صحتك. 4 أعراض نقص فيتامين د ومصادره الطبيعية يعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الهامة جدا للصحة ونقصه قد يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام وكساح الاطفال وضعف جهاز المناعة والربو والسكري وأمراض القلب وحتى. يؤدي النقص في الفيتامين لا سي ما لدى الأطفال لأمراض الهشاشة التي تنتج عنها تشو هات حادة في الهيكل وعظام الأطراف. يرجع نقص فيتامين د إلى عد ة أسباب ونذكر منها ما يأتي.

أسباب نقص فيتامين د. يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم باستمرار ولكن لا يدرك كثيرون منا أهميته بالرغم من أن نقصان نسبة هذا الفيتامين. وعادة ما يحدث ذلك عند ات باع نظام غذائي نباتي صارم حيث إن معظم المصادر الطبيعي ة. عدم الحصول على الكم ية الم وصى بها من فيتامين د.

ولكن إذا كنت. ي عد فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون وهو واحد من العناصر الصغرى الأربعة والعشرون المهمة لاستمرار حياة الإنسان وت عد الشمس المصدر الأساسي والطبيعي للحصول على فيتامين د ومن الجدير بالذكر. كتبت أميرة عبد الرازق. ويؤثر نقص فيتامين d على الإنسان على النحو التالي.

بالإضافة إلى علامات نقص فيتامين d التي ذكرناها نود أن نؤكد على ضرورة الانتباه إلى بعض الأضرار التي قد تنتج عن نقص الفيتامين على صحة الجسم وهي. علامات نقص فيتامين د بينها الإرهاق الدائم الكونسلتو.